Ilość porcji: dla 4 osób
Składniki:
- 2 owoce mango
- 1 gęsty jogurt naturalny light (150 g)
- Chili pieprz cayenne Prymat
Sposób przygotowania:
- Mango obrać i usunąć pestki. ½ mango pokroić w kostkę, a resztę pokroić na kawałki i zmiksować ze szczyptą chili tworząc pikantno-słodki mus, który przed podaniem należy schłodzić.
- Na dnie szklanego naczynia umieścić 3 łyżeczki jogurtu, dodać pokrojone kostki mango i całość zalać musem uważając, aby obie masy się nie zmieszały.
Źródło: doradcasmaku.pl
Nawet w czasie odchudzania można sobie pozwolić na odrobinę slodyczy. Ważne, żeby ta słodycz także była zdrowa. Dzięki temu stosowanie diety jest przyjemniejsze i włączanie „słodkości“ do jadłospisu uczy także prawidłowych nawyków żywieniowych.